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【ABC Support】Athlete Support

【北海道北見市|ABC Support|パーソナルトレーニング&コンディショニングスタジオ|亜細亜整体|キネシオテーピング】Athlete Support

【ABC Support】の三本柱のひとつ『Athlete Support』についての解説ページです。

 

・アスリート

・運動愛好者

・部活動でがんばる子

 

上記の方は本ページをご覧下さい。

★Athlete Support★

 

【北海道北見市|ABC Support|パーソナルトレーニング&コンディショニングスタジオ|亜細亜整体|キネシオテーピング】Athlete Support

 

【対象】パフォーマンスをアップしたいアスリート、運動愛好者、部活動でがんばる子

※パフォーマンスとは…機能や性能といった意味があり、ここでは筋力、瞬発力、筋持久力、パワー、柔軟性、敏捷性などを指します。

※パフォーマンスアップの基礎は「体幹力」です。まずは体幹トレーニングから始めましょう。

 

・パーソナルトレーニング指導(主に筋力・パワー・柔軟性の向上を目指します)

・グループトレーニング指導(主に筋力・パワー・柔軟性の向上を目指します/2〜3名)

・部活動トレーニング指導(出張可/料金要相談)

・測定評価(料金要相談)

・フリートレーニング

 

☆身体つくりを様々な角度からサポート致します

☆ウエイトトレーニングの正しい形を指導致します

☆体幹トレーニングの基礎から指導致します

☆スムーズな動作を指導致します

☆バランストレーニング等も行えます

 

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●トレーニングの流れ(パーソナルトレーニング・グループトレーニング)

1,目標設定・カウンセリング

お客様の「したい!」「なりたい!」をお伺いし、パーソナルトレーニングの目標を一緒に設定します。カウンセリングでは健康状態や既往歴などを確認、必要に応じアライメントチェック、柔軟性測定、筋力測定を行い、より明確な目標設定が可能です。

 

2,オリジナルプログラム作成

お客様の目標設定に合ったトレーニングプランを作成。

 

3,トレーニング開始

動作チェック、筋肉の使い方などを拝見し、随時アドバイス致します。

 

4,ホームエクササイズをご提案

ご自宅でも簡単に行えるトレーニングをご提案致します。

 

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◎部活動トレーニング指導

・日頃のストレッチやケアなども含め、トレーニング全般を現場で指導致します。

・現場で行うことでより実践的なトレーニング指導が可能。

・一人当たりの料金が安くなります。(詳しくはご相談下さい)

 

◎測定評価

・チームや個人の能力が明確になります。

・継続して行うことで変化が数値でわかります。

・測定内容はチームの方針などを考慮しながら決定致します。

 

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