《ABC Supporter》Athlete Support
【ABC Support】の三本柱のひとつ『Athlete Support』についての解説ページです。
・アスリート
・運動愛好者
・部活動でがんばる子
上記の方は本ページをご覧下さい。
★Athlete Support★
【対象】パフォーマンスをアップしたいアスリート、運動愛好者、部活動でがんばる子
※パフォーマンスとは…機能や性能といった意味があり、ここでは筋力、瞬発力、筋持久力、パワー、柔軟性、敏捷性などを指します。
・パーソナルトレーニング指導（主に筋力・パワー・柔軟性の向上を目指します）
・グループトレーニング指導（主に筋力・パワー・柔軟性の向上を目指します／2〜3名）
・部活動トレーニング指導（出張可／料金要相談）
・測定評価（料金要相談）
・フリートレーニング
☆身体つくりを様々な角度からサポート致します
☆ウエイトトレーニングの正しい形を指導致します
☆体幹トレーニングの基礎から指導致します
☆スムーズな動作を指導致します
☆バランストレーニング等も行えます
●トレーニングの流れ（パーソナルトレーニング・グループトレーニング）
1,目標設定・カウンセリング
お客様の「したい！」「なりたい！」をお伺いし、パーソナルトレーニングの目標を一緒に設定します。カウンセリングでは健康状態や既往歴などを確認、必要に応じアライメントチェック、柔軟性測定、筋力測定を行い、より明確な目標設定が可能です。
2,オリジナルプログラム作成
お客様の目標設定に合ったトレーニングプランを作成。
3,トレーニング開始
動作チェック、筋肉の使い方などを拝見し、随時アドバイス致します。
4,ホームエクササイズをご提案
ご自宅でも簡単に行えるトレーニングをご提案致します。
◎部活動トレーニング指導
・日頃のストレッチやケアなども含め、トレーニング全般を現場で指導致します。
・現場で行うことでより実践的なトレーニング指導が可能。
・一人当たりの料金が安くなります。（詳しくはご相談下さい）
◎測定評価
・チームや個人の能力が明確になります。
・継続して行うことで変化が数値でわかります。
・測定内容はチームの方針などを考慮しながら決定致します。
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