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■取扱店：スポーツプラザ進化塾 スポーツプラザ進化塾で行っている身体をリサーチして最適な運動を提案するDr.フィットネスの紹介です。
自分らしく生きるためには何よりも健康を大切にしたい−そうお考えの全ての皆さんへ安全で快適でしなやかなフィットネスを提供します。 現代人の最大の関心の一つが「心身の健康」にあることは間違いのない事実です。自分が自分らしく生き、そしてより前向きに生きようとする時、それを支えてくれるのが自分の健康だからです。 皆さんがフィットネスに求める目的は様々です。体力の維持、成人病予防、リハビリテーション、ダイエット、ストレスの解消。いずれの場合にも的確な身体状況の把握と的確なトレーニングメニューがなければ結果を出せないばかりか、危険な逆効果を生むこととなります。 TIPNESSが開発した「Dr.フィットネス」は、高度体成分分析装置「InBody3.2」の機能と蓄積されたトレーニングノウハウを基にあなたに 最適のトレーニングメニューを提示します。「InBody3.2」は水･たんぱく質・骨・脂肪の４大構成成分をチェックし、部位別脂肪率、体水分バラン ス、筋肉量バランス、体型分析、むくみ量を表示します。「Dr.フィットネス」の活用によって運動はもちろん、日常的な栄養摂取やサプリメント摂取のカウ ンセリングまでさせていただきます。
「Dr.フィットネス」によってどんな分析がされているのか？ ここでは分析結果の見方を説明します。 左にあるのがトレーニングカルテです、上３分の１は分析結果に合わせたトレーニングメニューが表示されます。 今後行うトレーニングの目安にすると良いでしょう。 次にA〜Fまでの枠に囲まれている部分について説明していきます。
体型診断 棒グラフと実測数値で表示され、標準値（平均値）が100％を示すように工夫されています。 体重や体脂肪率で判断するのではなく、体重・筋肉量・脂肪量のバランスが重要となります。 （体重と筋肉量と脂肪量の末尾を線で結ぶと、どういった体型かわかります。）
体重に対して筋肉量が少ない場合は低筋肉型、多い場合は筋肉型になります。 全身の筋肉量バランスを７個のマスで表示しますので、運動することによって１つでも良いマスに入るように頑張りましょう。 日頃のフィットネスからアスリートまで目標によって筋肉量バランスの色が変わります。
健康な方の水分は筋肉量に比例します。 体水分が多ければ筋肉量も多く、少なければ筋肉量も少ないと判断できます。 上下の筋肉の発達度合いや左右のバランスが分かりますのでアンバランスなどは運動によって改善しましょう。 今後の運動方法の判断基準となります。
上下半身バランス 上下体の相対的な発達程度を表します。 上半身ーは運動不足、下半身ーは筋肉衰退と関係があります。 運動によって改善しましょう。 左右半身バランス 左右のアンバランスは負傷、手術、運動不足等があり、リハビリや運動で改善しましょう。
栄養状態 身体の重要成分であるタンパク質、脂肪、骨の状態を体重や体成分バランスから判断します。 タンパク質不足は栄養欠乏、免疫機能の低下、気力の衰退、運動能力の低下で生活習慣病に繋がるおそれがあります。 脂肪過多は糖尿病、成人病に繋がりやすく、骨量不足は骨粗鬆症、骨折、脱臼などにつながりやすくなりますので成分バランスが崩れないように心掛けましょう。
体の成分構成を簡単に点数化したものです。 一般的には70点〜85点の範囲で筋肉量が多くなるか体脂肪が少なくなるにつれ点数は上がります。 90点以上はスポーツ選手型。 ここにEDEMAと表示が出ると体がむくんでいる状態です。
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