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スポーツプラザ進化塾

■住所：北海道北見市常盤町3丁目16-60 学校法人栗原学園オホーツク社会福祉専門学校2号館1F
■TEL：0157-24-1177
■FAX：0157-24-1177
■URL：http://www.kurihara.ac.jp/shinkajuku/
■定休日：不定休

エアロビクススタジオ＆最新鋭のトレーニングマシンを取り揃えたジム
シャワー・ロッカールーム完備
学校法人　栗原学園が、学校授業で使用する以外の時間帯を市民の健康・体力づくりのために格安の会費で開放しております。

■営業時間

月〜木（午前の部）	10:00〜12:30
月〜木（午後の部）	15:30〜22:00
金	17:00〜22:00
土	10:30〜22:00
日	10:30〜19:00
祝	10:30〜17:00

※月〜木の12:30〜15:30は学校授業のためCLOSE。

施設＆レッスンのご紹介

文字をクリックすると紹介ページに行きます。
※携帯ではご覧いただけません。

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Dr.フィットネス	こども塾

お知らせ＆ニュース

※お知らせ＆ニュースは毎月25日更新されます。

★5月GWの営業時間・レッスンスケジュールは下記にご案内いたします。

★5月18日（金）はマシン搬入・メンテナンスの為お休みいたします。

〜セレブ・ピラティス（マンツーマン）予約は終了いたしました。〜

スタジオレッスンスケジュール

基本スケジュール表

月

◎かんたんSTEP
10:30〜11:15
小田

◎ドラムボール
11:30〜12:15
橘井

◎こども塾
リトルキッズ
HIP HOP
3歳〜6歳
16:45〜17:30
小田

◎こども塾
キッズHIP HOP
小学1年生〜6年生
17:40〜18:30
小田

◎Full Box
19:20〜20:05
鈴木

◎HIP HOP
20:20〜21:35
小田

火

◎エアロ入門 20
10:30〜
鈴木
※5月よりマーシャルアーツ入門に変更

◎バーベル入門 20
11:00〜
鈴木

◎リトモス
11:30〜12:15
柴田

◎エアロＷＪ
19:00〜20:00
柴田

◎ステップ入門 20
20:15〜
橘井

◎ステップ
20:45〜21:30
小田

水

◎入門エアロ
10:30〜11:15
柴田

◎バーベル
11:30〜12:15
鈴木

◎ZUMBA
18:40〜19:20
小田

◎フラダンス
19:30〜20:15
橘井

◎エアロ入門
20:30〜
橘井

◎ボールorストレッチ 20
20:55〜
橘井

木

◎ストレッチポールとピラティス
10:30〜11:15
浜田

◎バレトン
11:30〜12:15
浜田

◎こども塾
キッズHIP HOP
小学1年生〜6年生
16:30〜17:20
橘井

◎こども塾
HIP HOP
アドバンスA
小学1年生〜中学3年生
17:30〜18:20
橘井
※4月26日検定日
※5月31日検定日

◎エアロＪ
18:45〜19:30
小田

◎バーベル
19:45〜20:30
小原

◎ジャズエアロ
20:45〜21:30
橘井

金

◎こども塾
HIP HOP
アドバンスB
小学1年生〜中学3年生
17:30〜18:20
橘井
※4月26日検定日
※5月31日検定日

◎初級フラダンス
18:30〜19:15
橘井

◎バレトン
19:30〜20:15
浜田

◎バーベル
20:30〜21:30
鈴木

土

◎フラメンコ
10:50〜11:40
橘井

◎フラメンコ
11:40〜12:20
橘井

◎FULL BOX
12:30〜13:15
鈴木

◎バーベル
13:30〜14:15
小原

◎こども塾
ミニロビクス
3歳〜小学6年生
15:30〜16:30
鈴木

◎イージーエアロ
19:30〜20:15
柴田

◎リトモス
20:30〜21:15
柴田

日

◎エアロ
11:00〜12:00
柴田

◎ストレッチヨガ
12:15〜13:00
柴田

◎ピラティス
13:15〜14:05
鈴木

NEW◎Full Box
16:00〜16:30
小原
※5月はジム会員無料！

◎バーベル
16:00〜17:15
鈴木

ゴールデンウィークの特別スケジュール

◎4月29日〜5月2日まではスケジュール通り営業

◎5月3日（木）〜5月5日（土）は10:30〜17:00の短縮営業となります。
笠次由香先生のSPレッスンも行います！

■5月3日（木・憲法記念日）

◎ソウルダンス　60
11:00～12:00
笠次

※COOLに決めるべ！

◎ジョイント　100
13:00～14:40
鈴木・橘井・小田・小原・柴田・浜田

※て・ん・こ・も・り♪

◎ストレッチボール＆コンディショニング
15:00～15:45
浜田

※気持よく身体を整えましょ！　明日もあるしネ

■5月4日（金・みどりの日）

◎ZUMBA
11:30～12:15
小田

※新曲やろうかなぁ〜…？

◎ロックダンス　60
12:30～13:30
笠次

※好評につき

◎ジョイントサーキット　60
13:45～14:45
初コンビ　橘井＆小原

※有酸素運動とレジスタンストレーニングを交互に行います。

◎エアロ　60
15:15～16:15
柴田

※60分やるぞ〜♪

■5月5日（土・こどもの日）

◎HipHop　60
11:30～12:30
笠次

※やっぱりHIPHOPだ！

◎リトモス
12:45～13:30
柴田

※ウフフッ♪リトモス

◎エアロ＆バーベル　75
14:45～16:00
鈴木＆小原

※めざせマイナス5歳！5kg　by鈴木
※FullBoxライセンス合格しました！　by小原

※ジョイント100では入退場自由ですが、ウォームアップを充分に行ってください。
※エアロ＆バーベル75はジム会員の方は無料で受講できます。

※この3日間はビジターサービスデイです。ジム10分100円→20分100円。
進化塾レッスン会員と同伴なら1本500円で受講できます。ご家族・友人と楽しいGWを！

今月の代行・休講情報

※代行・休講情報は毎月25日更新されます。

2012年5月の代行・休講情報

5月27日　エアロ　11:00〜12:00　柴田→代行　橘井
5月27日　ストレッチヨガ　12:15〜13:00　柴田→代行　鈴木

料金

受付にてコイン又はフリー券を購入して下さい
※75分クラス/FULL BOX60　　→800円・ゴールドコイン
※60分/50分/45分/40分クラス　→500円・シルバーコイン
※30分クラス　　　　　　　　→300円
※10分〜20分クラス　　　　　→無料

ピラティスマンツーマンタイム（会員外は10分100円プラスされます。）
20分500円、7日前より予約受け付けます。※予約は終了いたしました。