有限会社　寝装かわはらだ

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北海道網走市
潮見2-5-6
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　一般的に睡眠時間は１日に８時間を基準とする傾向がありますが、これはあくまでも目安です。
　良い眠りのためには、短くても長くても、その「質」をよくすることが大切です。
　質のよい眠りに欠かせないのが「良い寝具を選ぶ」ことです。
　睡眠中のからだの生理的変化（寝返り・発汗・体温低下など）を妨げないのが、良い寝具なのです。
　掛けふとんには保温性・吸透湿性・放湿性・かさ高性・軽さ・フィット性が、敷きふとんには保温性・吸透湿性・放湿性・快適支持性（硬さ）・クッション性が求められています。また、寝具と体温とによって生み出される寝床内気象も、眠りを大きく左右します。
　また、睡眠はからだやこころの影響を受けやすいので、からだの痛みや不安・ストレスなどを抱えたままでは、なかなか眠れません。家ではゆっくりとくつろぎ、休日には軽く汗を流すなどしてストレス解消に努め、日ごろから健康な状態を保つようにすることが、快眠への条件です。

　

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