訓子府町スポーツセンターなどでインストラクターを務めるスポーツトレーナーの部田(とりた)夏子さんが、北見地区交通安全指導員連絡協議会の研修会で講演。「抗重力筋(こうじゅうりょくきん)を鍛えよう」と健康で活躍するためのストレッチを紹介した。

　地球の重力にあらがって、姿勢を保つために働く筋肉が抗重力筋。部田さんは「元気に100歳まで生きたいと思いませんか」と切り出し「運動することは心も体も脳も鍛えられます」と呼びかけた。

　「へそからみぞおちに掛けて伸ばすことを意識し、特に背中、お尻、ももの大きな筋肉をしっかり使って」と「よっこいしょスクワット」などストレッチを伝授した。「太い太ももは人生の財産です。いつ始めても筋肉はつく。今日からスタートして」と毎日の運動を勧めた。(寒)