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「びほろシェイプUPエクササイズ」

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2019/09/20掲載(美幌町/告知)

10月3日・町制作DVD体験講座

 美幌町が新たに制作した「びほろシェイプUPエクササイズ」のDVD体験講座が10月3日(木)午後7時~8時半にしゃきっとプラザで開かれる。

 「びほろシェイプUP~」は、町のダイエット教室「仕事帰りの減量塾」の指導を担当する一般社団法人地域ウエルネス・ネット(札幌)が制作を担当した。

 特徴は「リズムエクササイズ」「ダンスエクササイズ」など有酸素運動に加え「サーキットトレーニング」「ブートキャンプ」など筋トレの要素を含むチャプターを収録していること。10分程度の運動習慣定着に向けて町が昨年、制作した「びほろ+10(プラステン)体操」に比べ、シェイプアップにより効果的な内容になっている。

 講座ではウエルネス・ネットの講師がエクササイズのポイントや実践をレクチャーする。運動強度が高めのため、対象はおおむね65歳未満の町民。参加無料で、定員は15人。申し込みはしゃきっとプラザ2階の美幌町栄養指導担当(0152・73・1111内線286)へ。       (浩)